30 de mayo de 2012
Ejercicio aeróbico vs. anaeróbico
Por TATIANNA
Traducción de BLOG SEDE
La pregunta sería: ¿cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico? ¿Cuál es mejor? ¿Y por qué deberías saber sobre ellos?
26 de mayo de 2012
Programa de ejercicio físico para pacientes estresados
El ejercicio físico es una de las medidas más eficaces en la prevención de las enfermedades en general.
Una práctica regular y habitual de ejercicio físico reporta al individuo unos niveles de salud que ninguna pastilla puede ofrecer.
Enfermedades hay muchas, y maneras de trabajar con el ejercicio físico también. En artículo habla de una enfermedad, el estrés, y de una manera de trabajar, el ejercicio físico, adecuado a esta enfermedad.
Técnicas útiles y su aplicación en el entrenamiento psicológico del socorrista acuático (IV)
Si queremos modificar el estado de activación de un individuo, tenemos una serie de técnicas, que analizadas conjuntamente o por separado, nos ayudarán en la consecución de nuestros objetivos:
Relajación, activación o energitación, concentración, y visualización.
21 de mayo de 2012
Juegos con lata: equilibrios
Belén Toja Reboredo (Profesora de Pedagogía del INEF de Galicia)
Arturo Abraldes Valeiras (Colaborador del Grupo de Juegos del INEF de Galicia)
para BLOG SEDE
Propuesta de algunos juegos con latas con aplicación de equilibrio.
18 de mayo de 2012
Cómo entrenar para obtener resultados
Por TATIANNA
Traducción de BLOG SEDE
Me llegan muchísimos e-mails en los que me hacen preguntas muy similares, algo así como: “No lo entiendo, hago ejercicio 5 – 6 y a veces 7 días a la semana. ¿Por qué sigo sin ver nada de definición muscular?”. Después de responder numerosos e-mails, decidí escribir sobre este tema para responder a esta pregunta y ayudar así a entender cómo obtener los mejores resultados de tus ejercicios.
16 de mayo de 2012
Deporte y ciudad
Por JORGE GONZÁLEZ LEDO
El deporte hoy en día es un fenómeno ampliamente extendido y que alcanza a todas las capas de la sociedad. Niños, jóvenes, adultos, ancianos y tanto mujeres como hombres están en condiciones de realizar algún tipo de actividad deportiva.
Ciertamente no todos pueden alcanzar el mismo nivel de rendimiento pero sí es posible participar, cada uno dentro de sus posibilidades.
A su vez el mundo actual tiende a organizarse en torno a un núcleo básico: la ciudad.
14 de mayo de 2012
Juegos con latas: desplazamientos
Belén Toja Reboredo (Profesora de Pedagogía del INEF de Galicia)
Arturo Abraldes Valeiras (Colaborador del Grupo de Juegos del INEF de Galicia)
para BLOG SEDE
Propuesta de algunos juegos con latas con aplicación de desplazamiento.
11 de mayo de 2012
Entrenamiento de Resistencia: función, principios y beneficios
En este artículo introduciremos conceptos básicos para comprender más a fondo el entrenamiento de Resistencia.
9 de mayo de 2012
Características que debe reunir el deporte para convertirse en hecho educativo
Por JORGE GONZÁLEZ LEDO
Se van a distinguir dos enfoques diferentes:
- Currículos de la ESO y el Bachillerato del Ministerio de Educación sobre el deporte (España).
- Características que debe reunir el deporte escolar para que sea educativo.
7 de mayo de 2012
La importancia de la postura y cómo fortalecer tu espalda
Por TATIANNA
Traducción de BLOG SEDE
Cuando era pequeña, mi abuela siempre solía gritarme hasta quedarse sin aliento cuando mi espalda no estaba recta, ya fuera si estaba caminando, sentada, o durmiendo. Por ese entonces, solía pensar que tenía un don para gritar. Recuerdo estar afuera jugando con mis amigos y de la nada aparecía la voz chillona de mi abuela gritando “la espaldaaaaaaa”, y entonces corregía mi postura al instante.
Ahora que soy mayor y no tengo a nadie que me grite al oído para enderezar mi espalda, mi postura fue empeorando cada vez más. Al final entendí por qué mi abuela se estresaba tanto por mi espalda. ¡La postura es importante! Y debería ser una gran preocupación, porque la postura puede determinar el resultado de tu rendimiento y bienestar.
4 de mayo de 2012
¿Cuánto debo comer?
Por REDACCIÓN SEDE 2012
En este artículo nos centraremos, de una forma simple, en establecer una relación de cantidades de cada tipo de alimento a consumir en las comidas principales como base de una alimentación sana y equilibrada.
2 de mayo de 2012
Aspectos pedagógicos del deporte
Los aspectos pedagógicos del deporte pueden ser considerados bajo dos enfoques concretos: el entrenamiento o práctica deportiva como proceso pedagógico y los efectos pedagógicos o educativos del deporte.
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